Rattaga lumes – lumesõidu mõnud

Posted Posted by Karmen Reinpõld in HowTo, VeloLove     Comments No comments
nov
24
Ja saabuski. Tali ikka! Hüvasti ratas, teretulemast suusad?
Ma vist siiski ei kiirustaks ratast talvekorterisse tagandamast vaid tunneks mõnu hoopis tehnilisemast sõidust või võistleks veel natukene Hawaii Expressi VII talvemaratonil.

Siinkohal oleks hea meelde tuletada teada-tuntud mõtteteri ratta ja lume ja külma kohta:

  • Kui Elione kiputakse sõitma juba “slikkidega”, siis nüüd on õige aeg välja otsida korralikud, sügava mustriga kummid ja lumes sõit muutub kohe nauditavamaks. Müüakse ka naeladega kumme, mis peavad tõesõna ka kiilasjääl, aga on paratamatult kehvema veeremisega (füüsikaseaduste vastu ei saa..).
  • Lase kummid tühjemaks, nagu liivas sõites, seda parem on haakuvus.
  • Kuna olud on uued ja ekstreemsemad, siis on tavaline, et kiputakse toetuma tugevalt lenksule ja hoitakse näppe piduritel, mis viib ka raskuse ette. Püüa lõdvestuda ja hoida raskuskese tagapool.
  • Nagu ikka libadates ja vesistes oludes pidurda varakult, nii palju kui vaja ning nii vähe kui võimalik ja püüa hoida sirget joont. Ainult tagapidurit kasutades, saad testida teeolusid ja pidavust. Muidu kasuta ikka mõlemat pidurit võrdselt.
  • Ratast juhi terve kehaga, mitte järskude lenksuliigutustega, seda stabiilsem on ratas.
  • Kui lumine tee muutub konarlikuks, lase esirattal ajada ise oma joont, mitte jõuga suruda peale sirget trajektoori – lõdvestu ja hoia raskuskese taga.
  • Kanna kiivrit! Alati. Üksi vabandus ei ole veenev selle punkti eiramiseks.
  • Kõige ohtlikumaks muutub lumesõit (nagu teisedki olukorrad) siis, kui muutud liiga enesekindlaks :)
  • Mõnusa talvise trenni aluseks on spetsiaalne talveratas, et poleks kahju teda ekstreemsetes oludes karastada ning pikad “porikad” selleks, et jalad märjaks ei saaks ja ei hakkaks külmetama, lisaks hoolid kaaslastega sõites nii ka tagumiste tervise eest.
  • Lisaks muidugi õige riietus (mäletame küll seda vanasõna, eks) ehk tuuletõkkega püksid ja jakk, soe pesu, buff nägu soojas hoidmas, müts, kindad, prillid (kokku moodustub kihiline riietus) ja muidugi kas väga head kingakatted või veel parem on spetsiaalsed talve rattakingad.
  • Külmas on energiakulu ka suurem – kui teed trenni korralikult, pead ka energiat saama korralikult. Termopudelis spordijook ning šokolaad / banaan / leivaviilud on kohustuslik varustus, et arendada, mitte kurnata organismi.
  • Aja kokku punt seltsimehi ja mütake ratastega koos trenni teha – mõnus aeg garanteeritud.


Lõpetuseks meeleolukas video stiilsetele ja tugevatele naistele!



Share

Post comment

Vaata VELOLOVE RATTAKOOLI videosid

Naistele:

Sõbrad

Värsked postitused

Postituvi mäletab : Arhiiv

Rubriigid

Värsked kommentaarid