Pereema ja tipprattur Grete Treier

Kõik me teame, kes on Grete Treier (32), aga VELOLOVE’i arvates on tänamatult vähe räägitud Gretest kui naisest ja emast. Muidugi ei jäta me rääkimast ka ratta teemadel, aga mida tähendab tippsport pere kõrvalt – kas te teate?

Grete, Sa oled abielus ja Sul on kaks tütart ja ratas – oled Sa õnnelik?

Olen õnnelik, et mul on kõik need 4 korraga  :)

Kui mina “tavaline-kahe-lapse-ema-käin-täiskohaga-tööl-inimene, juhtun rääkima kellegagi oma treeningmahtudest, siis ahhetatakse ja küsitakse “kust sa selle aja võtad?” Või see, et me käime lastega 3 x nädalas ujumas ning mu abikaasa teeb samas mahus sporti, tundub paljudele.. hmm imelik? Ehk kiputakse arvama, et naiste treeningmahud on otseses sõltuvuses laste arvust (ja muudest kohustustest) – milline on Sinu tavaline päev hommikust-õhtuni, kuidas Sa oma aega profisportlasena jagad?

Kindlasti on meie vahe selles, et minu töö ongi praegu rattasport ja see võtab suure osa minu ajast. Täiskohaga tööl olla, lapsi kasvatada ja tippsporti teha, poleks minu arvates võimalik. Minu päevas eriti vaba aega pole. Päev on sätitud pisitütre vajaduste järgi. Minu hommik algab Lisete ärkamisega, siis sööme koos putru ja lõunauinaku ajal panen ta õue magama, kus jälgib teda minu äi, ise aga kiirustan treeningule. Kui äi vaadata ei saa, siis on vaja transportida laps minu ema või ämma juurde. Nii et mul on lähisugulastega vedanud – on inimesi, kelle hoolde laps treeningu ajaks jätta.Tulen trennist – venitan, pesen, söön. Kui  Lisete on vahepeal üles ärganud, siis tuleb ka tema vannituppa kaasa võtta…
Kui õhtul pilatesesse või massaazi lähen, jälgib abikaasa või vanem õde nooremat. Üldiselt on meie pere päevad nii sätitud, et KÕIK pereliikmed saaksid oma trenni teha – eelkõige treeningud, siis muud lõbustused. Väga pikad  treeningud on plaanitud abikaasa töövabadele päevadele, et mitte liialt hõivata ja ärakasutada lapsehoidjaid. On väga soe tunne kui näiteks pikal talve treeningupäeval tuleb pere mulle autoga tee äärde sooja teed tooma.
Võistlusperioodil on raske, sest mina olen kaugel ja perel tuleb kõik asjad ise planeerida. Sellepärast on spordi tegemisel väga oluline kogu pere toetus.

Kuidas alustasid treeninguid pärast teise lapse sündi?

Alustasin peale oma teise lapse sündi vankri jalutuskäikudega juba nädala pärast sünnitust. Sellele järgnesid kiiremad kõnnid ja paari kuu pärast jooksutreeningud. Treeninguid alustades ei olnud mul mingisugust eesmärki, lihtsalt tundsin, et vajan liikumist ja jälgisin oma keha, et endale liiga ei teeks. Üldjuhul polnud mul tehtud treeningplaani – jooksin-matkasin  nii kaua, kuni laps vankris magas – õnneks oli ta väga hea unega… Meil oli muretsetud ja testitud kahe-ilma-vankrid – üks, mis oli väikeste ratastega, hea manööverdusega, väga mugav siledal asfaldil liikumiseks ja teine suurte õhkkummidega, mida suutsin ka joostes õhukesel lumel lükata. Sain aru, et vankritreeningutel saab väga hästi sättida koormust, seega varsti oli pulsokarihm tagi all ja kell vankrisangal rippumas.

Vanad Su lapsed on ja mis tähendab nii väikeste kõrvalt olla tippsportlane – mis see juurde annab ja mis see ära võtab / piirab?

Anete on 10 aastane ja Lisete sai 2.oktoobril aastaseks. Kuna mul on 2 last ja nemad on minu elus kõige olulisemad, siis lükkavad nad spordiga kaasnevad probleemid teisejärguliseks. Seega on tippspordis vähem stressi. Kui on spordis tagasilöök, siis tuletan meelde, et mul on pere, kellega on kõik korras ja see on peamine!
Sporti tehes tuleb iga päev organiseerida kuhu ja mis kell lapsed viia-tuua. Ja nende kohustuste vahele sättida oma treeningplaanid. Taastumine on vahel seega häiritud, aga lapsed annavad rohkem kui võtavad – annavad rõõmu päevadesse ja tasakaalustavad treeningraskused. Pealegi on ju lastel ka teine vanem ehk ISA, kellega on lapsekasvatamine ju jagatud-kergendatud. Pean tunnistama, et olen endale õige abikaasa ja lastele isa valinud :)

Kas Sind häirib või oled Sa mõelnud, miks naiste rattasporti nii marginaalselt meedias kajastatakse?

Naiste rattasporti kui sellist pole Eestis palju aastaid olnud. Kui välja arvata Erika Salumäe suurepärased tulemused, siis aastakümneid ei olnud meil sõitjaid ja tänu sellele ka võistlusi naistele. Eks meedial võtab ka aega et avastada uuesti naiste rattasport. Kindlasti on põhjuseks säravate tulemuste (loe: medalite) puudumine. Aga mis puutub maailma meediat, siis arvan et asi jääb raha taha. Naiste ja meeste rattaspordi rahasummade  vahe on vääääga erinev ja eks suured rahad meelitavad ka meediat ligi.

Arvatakse , et naiste ülesanne on hoida lapsi ja tegeleda kodutöödega. Aga ainult nendega tegeledes õnnelik olla on raske. Nii et ka naiste andeid ja ponnistusi võiks minu arvates rohkem hindama hakata.

Sa oled sõitnud nii meestega grupisõitu kui ka ainult naistega – kas on midagi, mis on väga erinev nendel kahel juhul?

Seda võin kindlalt öelda, et treeninglaagrite keskkond on meestega sõbralikum kui naistega.  Treenides-võisteldes meestega panen end samaväärsena tundma, nii motiveerin ja arendan end. Naiste grupisõidus naudin aga õiget ja tegusat naiskonna koostööd.

Ma usun, et Su treeningkava on suhteliselt täpselt paigas, aga kuidas on toitumisega – kui täpselt arvutad / kaalud / jälgid, mida suhu pistad ja et see oleks tasakaalus Su treeningmahtudega?

Arvan, et toitumise osas on mul veel õppida. Aga üldiselt ei näe ma vaeva, et oma kaalu hoida või langetada. Talvel tuleb 3 lisakilo juurde, mida ma probleemiks ei pea, pigem teadlikult hoian. Sest kui rasvaprotsent on väike, siis on raske Eestimaa talves terveks jääda. Ka ujulas hakkab rutem külm. Kilod kaovad, kui õhutemperatuur tõuseb, keha ei vaja enam kaitsekihti ja siis tunnen ka, et vajan rohkem vedelikku kui toitu. Arvutanud-kaalunud pole toitu kunagi, küll aga valinud mida suhu pistan, ka šokolaadist loobusin mitu kuud järjest. Viimase kohta arvan siiski, et sellest loobuda pole mõttekas, mulle annab see pigem positiivset naudingut… :)
Toidule lisaks söön ka vitamiinitablette ja immuunsust tugevdavaid preparaate. Puuvilju söön palju, eriti armastan ma greipe sügisel-talvel.
Treeningutele alates 2-st tunnist on mul alati kaasas spordijook. Talvel pikkadel matkadel on see termoskotis, et kurku ei külmetaks ja söögiks tihti tavaline must leib (valget saia ei armasta). Võistlustel kasutan muidugi spetsiaalseid geele ja batoone.
Lemmik toit: al ` dente pasta oliivõli, tuunikala ja parmesaniga. Joogiks vesi või viinamarja mahl.

Sind vaadatakse kui supernaist – kuidas Sa ennast ise tunned – oled nõus?

Supernaiseks ma end ei pea, sest midagi ületamatut ma ju ei tee. Aga tuleb tõdeda, et lihtsalt mul midagi ka ei tule…

Plikad Prantsuse tuuri liidrisärkides

Mis parameetrid iseloomustavad Su praeguseid kaherattalisi sõpru?

Läbi minu karjääri on mind toetanud ratastega HAWAII EXPRESS. Suured tänud neile!
Algaski ju minu tee sporti HAWAII EXPRESSI  poolt pakutavast jalgrattast.
Kodus on mul 3 ratast :
1. talveratas Classic – suurte porilaudadega.
2. SCOTT SCALE 20 bike – lukustuv amort, ketaspidurid, XT tagakäigukas.
3. SCOTT CR 1 süsinikraamiga, DURA-ACE jupid, 2006 aastast, juppe on muidugi korduvalt vahetatud – see ratas on mind palju ja hästi teeninud, selle hooaja sõitsin sellega algusest lõpuni, oli minuga ka Pekingis ja Melbournis. Võistlusteks on mul Zipp 303 jooksud ja Mavic Ksyrium Elite RS. Valin jooksud vastavalt võistlusete trassile. Tehnilistel laskumistel tunnen end kindlamalt Ksyriumitega, siledatel etappidel valin Zippid. Sõidukingad on SIDI-d.

Grete, kas Sa tahad rääkida meile ka oma lähituleviku plaanidest?

Sõidan loodetavasti Eestis edasi Tartu Ülikooli Akadeemilise Spordiklubi all. TÜASK-i abita poleks ma rattasporti arvatavasti rasketel aegadel jätkanud. Nüüdseks pakub see klubi veel muid võimalusi, et minu heaolu parandada – laagrid, massaažid, jõusaali, ujumise ja pilatese treeningud.
Peale MM-i, mis toimus oktoobri alguses, puhkasin kuu aega, nüüd alustasin tunniajaste jooksu, pilatese, ujumistreeningutega. Juurde tulevad pikad matka-kepikõnnid koos jooksu intervallidega, samuti veel trepi ja jõusaali treeningud.
Veebruaris lähen arvatavasti lõunalaagrisse ja siis võtan kindlasti maanteeratta kasutusse. Jätkan Michela Fanini`s umbes sama süsteemiga nagu 2010 – reisin tihti kategooriavõistluste ja kodu vahet. Eestis saab hästi suvel treenida ja nii saan olla perele lähemal.

Näide võistlusaegsest treeningutest (august)
E -
T 2h ja 60 km
K 3.30; 110 km
N 1.30; 50 km
R 2.20 ; 70 km
L 1.30; 45 km
P võistlus 3 h; 100 km

Võistlushooajaks ettevalmistumise periood (jaanuar)
E –
T 3h jooks
K 1.45 ujumist
N 3.30 pukki
R 3.10 jooks-kõnd
L 1.45 jooks-kõnd
P 5.25 jooks-matk, selle ajas sees ka umbes 30 min-t trepitrenni