Browsing all articles tagged with laager

Elunautlejad kevadlaagris

Posted Posted by Karmen Reinpõld in She, VeloLove, Üritused     Comments 10 comments
apr
25

JANIKA BERNING: Väike kokkuvõte VELOLOVE ja Hawaii Expressi kevadisest rattalaagrist Itaalias elunautlejatele pilgu läbi. Elunautleja laagris tähendas seda, et ratas oli lihtne, raske ja huvitava välimusega. Ehk siis mitte midagi, mis tüüpilise laagerdaja ehk saavutussportlase varustust meenutaks. Kiiver oli kohustuslik ja veepudel vajalik. Lihtne. Päevakava planeerides otsustasime spontaansuse kasuks. Kilomeetreid ei lugenud,  emotsioonid olid esikohal. Nagu turistidele kohane.

Ilm Itaalias oli super, pakun, et keskmine temp. oli 25 C. Eestlasele sobilik ja nauditav. Vanemad laagris viibijad kommenteerisid, et läbi aegade soojem laager. Vedas! Turistidena mitte ei liikunud ainult rattaga, vaid sõitsime nii auto, kui ka rongiga. Oleksime isegi vallutanud Mazdaga 1734 meetri kõrguse Mt. Amiata aga kahjuks väikeste segaduste tõttu jäi see vallutus poolikuks. Linnadest sai läbitud ja mitte ainult läbitud , vaid ka tutvutud ja lastud hea maitsta ka Itaalia võrratutel söökidel ja jookidel (loe veinidel) siis Montepulciano, Chiusi, Pienza, Cortona, Sinalunga, Chiancano Terme, Torrita di Siena, Cortona, Castiglione del Lago, Sienna ja Rooma. Kõikides nendes linnades tundus, et just meie oleme sattunud õigetesse kohtadesse, õigel ajal ja just meie saame erilise tähelepanu osaliseks kohalike poolt. Tegelikult aga ongi kohalik lahke, abivalmis, naeratav, osavõtlik ja tõeliselt hea suhtleja.

Vaieldamatult jättis sügavaima mulje just rattaga liikudes Toskaana maaliline väikelinn Montepulciano. Meie kodukohast Acquavivast 6 km kaugesel asuv linnake tundus esimeseks vallutuseks ideaalne. Aga üllatust, kogu teekond oli ainult mäest ülesse ja peale teist tundi linna saabudes, selgus, et ka linnas tuleb edasi liikuda ainult mäest ülesse. Linn oma iluga ja olekuga aga oli seda kõike väärt.

Cortonas õnnestus minul käia kaks korda. Üks kord autoga, koos mehega ja teinekord turistidega ratastega. Cortona oli kindlasti ka see linn, mida kindlasti näha tahtsin. Ikkagi linn, kus toimub tegevus filmis “Toskaana päikese all”. Autoga sõitsime mööda looklevaid teid orgude ja mägede ja viinamarjaistanduste vahel. Õnnestus näha ka imeilus päikeseloojang, mis omakorda muutis Toskaana maastiku vaated hoopis teiseks. Veel kaunimaks.

Rongiliiklus on Itaalias mõnus. Hinnad taskukohased ja taaskord peab kiitma itaallstest teenendajaid rongides.  Sienasse läksimegi rongiga. Võtsime päev Sienas rahulikult – jalutasime, jõime head kohvi ja lõunatasime Siena südames  Piazo Del Campos olevas restoranis. Restorani oli raske valida. Neid oli lihtsalt nii palju. Ole nüüd hiromant ja vali see õige välja. Siena raekojaplatsi suurust aitab aimata ehk see, et sellel platsile jooksevad kokku  tänavad linna 17 piirkonnast.

Kui olime oma rännakuga jõudnud Sienas toomkiriku juurde, olime ilmselt kõik ühisel arvamusel – võimas! Katedraal, mille välisseinad on tehtud valgest marmorist. Pärast katedraali külastust  oli selge, et on tegemist Siena vaatamisväärsusega number üks.

Siena linna sümboliks on kahte poisslast imetav emahunt. Ja seda sümboolikat võib Sienas näha kõikjal.

Rooma jõudsid ratturid erinevatel eesmärkidel, kes läks jalgpalli vaatama, kes Roomaga tutvuma. Rooma pakub palju, emotsioone jagus.

Kindlasti tekib küsimus, et kas kaunis Toskaanas on ka mingi veesilm. Ja loomulikult on, Lago Trasimeno. Järve kaldal on mõnus väike linn Castiglione del Lago. Ka meie saavutussportlastele tundus see kant sobivat, ikka ja jälle oli kuulda, et nende trass läbib taaskord seda kaunist linnakest.

Õhtuti jagasime muljeid, osalesime koolitustel, grillisime, pidasime maha kaks toredat sünnipäeva. Tekkis palju uusi toredaid tutvusi.

Tagasiteel Riias, saabus šokk, olime harjunud nägema värve aga nüüd olime musta-halli-valge kirjul kuumaastikul, boonusena tibutas muidugi vihma. Muinasjutt Toskaana päikese all oli lõppenud!

Üks on kindel, kindlasti osaleme Hawaii rattalaagris ka 2012a.

Rattakevade ettevõtmised

Posted Posted by Karmen Reinpõld in HowTo, She, VeloLove, Üritused     Comments 3 comments
märts
7
Ta tuleb. Kevad loomulikult. Vääramatu jõuga.
Eelmise nädala alguses kuulsin koputust – hingele, südamele. Räägiti, et kevadlaager tuleb ja selleks pidavat valmistuma. Nõustusin. Nii saigi MTB peale kuuajalist pausi jälle välja aetud ja viimse kui keharakuga protsessi nauditud -> tulemusega 8h sõiduaega. Pikim neist kolme-tunnine pedaalimine mööda jäiseid külavaheteid. Kui minna null-ratta-kilomeetritega laagrisse, siis on (minu arvates) kaks võimalust: (a) esimene nädala läheb “raisku”, et rahulikult kohaneda, (b) liiga suurte koormustega alustades, on läbipõlemise tõenäosus suur. Samas on küsimus ju prioriteedis – mõnusalt kulgemiseks võib ka puhta lehena minna.

Mõned ääremärkused varakevadistest trennidest
(1) seltsimehed kaasmaalased (eriti on silma hakanud noored neiud): palun kandke treeningutel mütsi ja ratturid: kiivri mitte kandmiseks pole ühtegi vabandust.
(2) üle kahe-tunnistel trennides peaks kindlasti kaasas olema ka söödavat (banaa, leib, šokolaad vms.), joogist rääkimata. Kui talvel on rohkem rahulikke trenne tehtud, siis esimesed rattasõidud kipuvad olema paratamatult intensiivsemad ja kes see ikka treeningul haamrit tahab saada?

Headest mõtetest veel. Laupäeval (12.03.2011) on tulemas tõeliselt kasulik / kvaliteetne jalgrattakoolitus, mis peaks olema iga harrastaja “kohustuslik kirjandus” – kaks oma ala asjatundjat jagamas tarkusi ehk Indrek Rannama ja Leho Rips tulevad räägivad, kuidas treenida, kuidas taastuda ja jutuks tulevad ka vigastused, sest (ptüi-ptüi-ptüi) spordiga tegeledes pole meil nendest pääsemise garantiid.
Kui Sa seda loed, siis kirjuta karmen @ velolove . ee ja ütle, et Sa tahad sellel koolitusel osaleda, sest usu mind, see on üks tasuvamaid investeeringuid, mida saad kevadel enne rattahooaega endale teha :)

Kes teeb, see jõuab, eks. Nii on järgmisel pühapäeval plaanis rattahoolduse töötuba, kuhu on mõned vabad kohad veel saadaval (tundub huvipakkuv teema olevat).

Täna peale varahommikust massaaži ja pärastist jõusaali (jah, nii ei tehta, aga elu nõuab oma), võtsin suuna Järve Hawaii Expressi. Astusin sisse ja küsisin, kas neile teavitati, et ma tulen? Ei, aga nad teadvad, mida ma tahtvat :) Kuuldused nende poes toimuvast olid interneti avarustest juba nende kõrvu/silmi jõudnud. Kas see on nüüd olukord, kus kuulsus käib sust ees? Igal juhul nõudsin viisakalt, et mind juhatataks mehaaniku manu, et saaksin ikka oma teadmisi kontrollida. Olin ju siiani näppe õliseks teinud ainult oma rattaga puid ja maid jagades. Suures laastus tundus enamus tuttvana, aga selgemaks said igasugu pisikesed reguleerimiskruvid ja spets riistad, et tööd hõlbustada. See on ikka nii huvitav maailm.

Selle töötoaga seoses olen saanud tagasisidet, et kui sarnaseid asju toimuks ka näiteks Tartus, siis oleks sealsed inimesd ka huvitet. Olen selle mõttega päri. Samas tahaksin saada eelteavet, et kui teha sarnane koolitus Tartus näiteks 16.04.11, siis kes oleks huvitet? Kirjutage ikka karmen @ velolove .ee

See oli lühike ülevaade, mis meil hetkel teoksil on. Kuigi mõtted kipuvad juba Itaaliasse, siis tundub, et kodumail on veel nii palju kasulikku/huvitavat teha, et laagriteemad saavad päris aktuaalseks vist päris viimasel minutil.

Küll see kevad tuleb, kus ta pääseb.

Haara kaasa, kevadlaagerdaja!

Posted Posted by Karmen Reinpõld in HowTo, VeloLove, Üritused     Comments 3 comments
veebr
23

Kell heliseb. Paotan silmalao ja muigan – sisse maganud vist, õues hommik ahhetab. Muidugi tean, et mu pedantsus ei lase kella valeks ajaks äratama panna. Kevad tuleb, külmast hoolimata, jõuga trügib sisse. Ja pilk kalendrisse ütleb, et vaevalt kuu on veel väljalennuni – kevadlaagrisse Toskaanasse.

Hea uudisena olen kuulnud, et ka minu kaua oodatud maanteeratas on kodumaale jõudnud ja ootab kastist päikse kätte päästmist ja kokku panemist. Nende kahe asjaga seoses kipuvad mu mõtted pidevalt jalutama minema radadele, mis ütleksid mulle, mida ma siis lõppeks pean laagrisse kaasa tassima.

Kuna Toskaana rattalaager on minu jaoks esimene omataoline, siis läksin kergema vastupanu teed ja otsisin üles eelmiste aastate nimekirja – pole ju vaja jalgratast uuesti leiutada.

1. Varustus

RATAS
• Kiiver
• Sõiduprillid
• Pulsikell ja vöö
• 2 alussärki
• 2 paari lühikesi sõidupükse
• 2 lühikest sõidusärki
• Varrukad
• Põlved/sääred
• Tuuletõkkega vest
• Vihmakile
• Sõidukingad
• Kingakatted tavalised (lycra või sokid) + vihmakindlad (või tuuletõkkega)
• Suvine kiivrialune sõidumüts (soovitav ka tuuletõkkega müts)
• Sõidukindad + pikad kindad (soovitav tuuletõkkega)
• Mitu paari sõidusokke

2. Söök/jook

• 3 joogipudelt (2 suurt)
• Powerbar joogipulber 2 täitepakki
• Powerbar energiabatoonid
• Powerbar taastusjook

3. Ratta juurde

• Tagavara sisekummid 3-4 tk
• Pump rattaraamile (võib olla ka balloonid, pange kindlasti rattakasti)
• Ketiõli
• Ratta puhastusvahendid
• Kummieeblid
• Kuuskandi komplekt

4. Muu varustus

• Taastav/toniseeriv jalakreem
• Soojendusmääre jalgadele
• Päikesekreem min 8 SPF
• Pudruhelbed

Kui ma nüüd seda listi loen, siis minu talupojamõistus ütleb, et igaüks tehku oma korrektiivid – vastavalt vajadustele ja võimalustele. Kui ratas ja kiiver on olemas, siis on hästi. Samas enamus varustust on muidugi vägagi soovitav.

Kui tekib kahtlusi, küsimusi, siis hea meelega vastame ja leiame parima lahenduse.

Aga muidu on ju lihtne – loobid kõik asjad kohvrisse, ratta pakid ka kokku ja minekut Itaaliasse, kevadet lähemale tooma.

Rattamatk 2011 – hammas verele

Posted Posted by Karmen Reinpõld in She, VeloLove, Üritused     Comments 9 comments
veebr
14

Kuigi ma olen oma aja perenaine, ei kipu ma õhtuti ega nädalavahetusel tööd tegema. Siiski haarasin pühapäeva õhtul uuesti kätte rattateede kaardi ja kolm tundi hiljem alles avastasin, et olin end töösse matnud. Eks nii see läheb, kui teed asju, mida naudid.

Mida ma siis asjatasin? Nagu olin ennemalt välja hõiganud, on plaanis suvel teha SHE-projekti raames rattatreeningmatk. Rõhutan just sõna  t r e e n i n g  ehk eesmärk on väiksematel maanteedel kilomeetreid mõõta (päevas umbes 80-90km) ja siis õhtuks kuhugi mõnusasse kohta ööbima jääda, et hommikul taas alustada. Ja nii kolm päeva. Kui leidub mehi, kes rahulduvad sellise tagasihoidliku kilometraažiga, siis on nad igati teretulnud – mõnus viis kaasadel koos aega veeta. Kui aga väheks jääb, siis saab alati õhtuti ju tiiru või kaks peale teha, et piisav koormus kätte saada – nii naised, kui mehed.

Matkatrenn

Rada, mida mööda mu mõtted liikusid, oli umbes selline: reede hommikul ratastega Aegviidu rongi peale ja sealt edasi Roosna-Alliku, Järva-Jaani, Koeru, õhtuks Emumäele. Miks Emumäe? Sest eelmisel aastal sai Naiste spordilaagriga seda kohta väisatud ja mul oli juba siis tunne, et tahan sinna tagasi minna ning kui hakkasin seda reisi planeerima, seadsingi Toomihkli talu üheks sihtpunktiks. Talu perenaine Elen oma võrratute koduste roogadega ja mõnusa inimesena on alati külastamist väärt. Lisaks lisavad vürtsi kergelt künklikud ja vähese liiklusega teed ümbruskonnas.

Emumäe võrratu hommik

Kuna plaanis on alustada reedel, siis on kindlasti ka inimesi, kes ei saa päeva vabaks võtta, aga tahaksid siiski meiega liituda kaheks päevaks. Selleks on mul välja mõeldud plaan, et soovijad saavad tulla laupäeval hommikuse rongiga Rakkesse ja meiega sealt edasi liikuda. Geniaalne, eks :)

Teine päev liigub suunaga (ikka mööda väikseid asfaltteid) üles ehk Rakvere peale ning peale sealset lõunapausi ületame Peterburi mnt ja tahame õhtuks (arvatavasti) Eismale jõuda ehk varbad merevette pista ja mõnusat grillõhtut nautida.

Viimasel päeval liigume mööda põhjakallast ja seame sihiks õhtuks Kehra rongijaama jõuda ja ööhakul tagasi Tallinnas olla – väsinult, aga kogemuse võrra kindlasti õnnelikumad ja rikkamad.

Kuna tegemist on treeninguga, siis ei sea me ühtegi vaatamisväärsust sihiks – kui jõuame ja tahame, siis külastame neidki. Teiseks on plaanis organiseerida meile saateauto, kuhu enne rongile minekut kõik tavaar sisse läheb. Laupäevased tulijad peavad asjad rongi kaasa vedama, aga Rakkes lähevad ka need autosse.

Seoses saateautoga on mul ka palve / dilemma – ma tahaks selleks kahte toredat inimest autoga, kes ise ei taha ratastega sõita, aga tunnevad rõõmu kulgeda ilusates kohtades ja õhtuid kogu seltskonnaga veeta. Keegi pakub end vabatahtlikuks? (Kütusekulu muidugi kompenseeritakse.)

Hästi veedetud aeg

Millal? 17.-19.06.2011. Aga hetkel pole midagi lukus - kommenteerige ja arutame, kas, mida, kuidas ja miks. Sellepärast ma seda kirjutangi, et kaasata inimesi varakult protsessi ja muidugi, et hammas ka verele ajada (mul juba on)..

Kui praegu veel haigutab kalendris nendel kuupäevadel tühi auk, siis on just paras aeg see täita mõnusa matka(ootuse)ga.

Aa, tahtsin kinnitada, et Velolove pole kindlasti mitte ainult naistele suunatud ühendus. Kõiki tegemisi on oodatud väisama ka mehed. Samas luban, et tulevad ka ainult meestele üritused. Hmm, kas ma ise tohin siis üldse osaleda? :)

Igal juhul ootan aktiivset sõna- ja osavõttu, et tulemuseks oleks tõeliselt lahe ettevõtmine.

Hawaii ja Velolove’i rattalaager rahvusvahelises pildis

Posted Posted by Karmen Reinpõld in VeloLove, Üritused     Comments 2 comments
veebr
2

Kuuldused meie kevadlaagrist on muutunud rahvusvaheliseks, mida kinnitab fakt, et mõni aeg tagasi võttis meiega ühendust St. Peterburgi Velomarket Club. Nemad olevat teadnud, et meie laagerdavat Itaalias samal ajal, kui nemadki – kantki on sama. Mida nad tahtvad? Võistelda ikka.

Me siis mõlgutasime mõtteid, mida neile selle rahvusvahelise testvõistluse raames pakkuda ja otsustasime, et maiuspala Amiata mäe näol oleks vääriline paik, kus sellist võistlust läbi viia – viimased 10-12 km tõusu on autodevaene ja hea panna, nii et veri ninast väljas.

Samas Amiata on maaliline nagu terve Toskaana ehk kindlasti pole see ainult võistlemiseks – mõnus on seda võtta matkates või hea treeninguna – kõigile sobilik.

Alustaksime võistust Abbadia San Salvatore külast väljas, kõrguselt 822 m (mägi ise algab umbes 400 m üle merepinna ehk starti jõudmiseks tuleb meil sama palju kõrgemale ronida) ning kõrgust on Amiata-kaunitaril erinevatel andmetel 1669 – 1734 m. Rattaga saab küll “ainult” 1581 m peale ehk väikese arvutuse tulemusena saame võistlus-tõusumeetriteks 759 – pole paha! Keskmiseks kaldenurgaks seega umbes 6.6 %.

Võistlus on planeeritud paar päeva enne kojusõitu ehk 08.04.2011, eesmärgiga jõuda selleks ajaks heasse vormi (konkurendid jõuavad Itaaliasse hiljem) ning jõuda taastuda enne lennule minekut. Hea plaan, eks?

Siia lisaks ka videomeenutused läbitud Amiata-sõitudest:

Vaata VELOLOVE RATTAKOOLI videosid

Naistele:

Sõbrad

Värsked postitused

Postituvi mäletab : Arhiiv

Rubriigid

Värsked kommentaarid